Esonstyle в Миассе

Эспандеры эластичные ленты в Миассе

Акция:
2044 руб. −53%
В силе:
5 дней
990 руб.
Купить
Всего в наличии
11 шт.

Последний заказ: 20.09.2018 - 2 минуты назад

Ещё 13 посетителей просматривают данный товар

4.72
147 отзывов   ≈1 ч. назад

Страна: Россия

Вармант упаковки: в подарок мешочек для хранения и переноски

Объём: 5 шт.

Препарат из натуральных ингридиентов

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 94 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными или картой при получении на почте



Эспандеры — это группа эластичных снарядов, которые противодействуют движению и тем самым усиливают нагрузку в упражнениях. При выборе оборудования для занятий фитнесом дома об эспандерах обычно вспоминают не сразу. Они несколько теряются на фоне гантелей, скакалок, хула-хупов, беговых дорожек и велотренажеров.

Особенно их недооценивают девушки. Однако этот эластичный снаряд отвечает всем требованиям, предъявляемым к домашним тренажерам. Он многофункционален, эффективен, относительно недорог и прост в использовании. Кроме того, эспандеры легки и компактны: их удобно хранить и брать с собой в поездки.

Фитнес дома: тренировки с эспандером


Принцип действия эспандера прост: снаряд создает сопротивление движению, из-за чего тренирующемуся приходится прилагать большее усилие для его совершения.

В основе этого принципа лежит способность эспандеров упруго деформироваться, то есть обратимо изменять свою форму под действием внешних сил. Эспандеры производятся в виде стальных пружин, латексных жгутов, резиновых колец. Часть из них обладает узким действием, то есть нагружает всего несколько мускулов. Но есть и универсальные эспандеры, которые способны проработать все основные группы мышц. Фитнес-тренировки с эспандерами не имеют специальных противопоказаний. Более того, эти снаряды успешно используются в реабилитационных программах и в комплексах упражнений ЛФК. С помощью эспандеров можно укреплять мускулы и суставы, развивать гибкость, увеличивать объем движений.

Эспандеры для домашних фитнес-тренировок: классификация


Для домашних тренировок чаще всего приобретаются следующие виды эспандеров:

  • Кистевой эспандер.

    Используется для укрепления мускулатуры кистей и предплечий. Имеет несколько вариантов конструкции: резиновое кольцо, шар, жесткая пружина с рукоятками.

  • Грудной эспандер.

    Применяется для развития грудной мускулатуры, для прокачки бицепсов, трицепсов, спинных, брюшных и бедренных мускулов. Внешне выглядит как две ручки, соединенные несколькими пружинами или резиновыми жгутами. Обычно пружины (жгуты) являются съемными и имеют разную степень жесткости, что позволяет регулировать нагрузку.

  • Эластичный жгут или лента. В самом простом варианте такой снаряд представляет собой длинную резиновую ленту (жгут) без ручек. Но существует много других вариаций, среди них — трубчатые, ленточные, эспандеры-петли (замкнутые в кольцо), с мягкими и жесткими ручками, без ручек, различающиеся по жесткости. Эластичные ленты и жгуты часто используются в женских фитнес-тренировках. С помощью одной такой ленты можно равномерно проработать все тело — от плечевого пояса до нижних конечностей.
  • «Бабочка».

    Состоит из пружинного механизма и толстых ручек, похожих на крылышки бабочки. Применяется преимущественно для укрепления мышц бедер, но может прорабатывать и другие мускулы — груди, рук, пресса.

  • Эспандер «восьмерка». Напоминает своей формой цифру восемь: мягкие ручки соединены двумя жгутами, которые по центру скрепляются перемычкой. Используется в комплексах упражнений для укрепления груди, спины, рук. Удобен в прокачке ягодиц и нижних конечностей.

Упражнения с эспандером: рекомендации новичкам


Фитнес дома с эспандером — это прежде всего укрепление мускулатуры. Этот эластичный снаряд по степени нагрузки вполне может заменить собой гантели. Но применяется он и для других целей: с помощью эспандеров улучшают растяжку, гибкость, подвижность суставов.

Чтобы укрепить мышцы верхних конечностей, нужно взяться руками за концы эластичной ленты, встать на центральную часть обеими ногами и развести стопы на ширину таза. Руки должны быть немного согнуты и повернуты так, чтобы ладони смотрели вперед. В этой позиции локти сгибаются и рукоятки эспандера подтягиваются к груди. Основную нагрузку здесь получают бицепсы. Для проработки трицепсов нужно наступить на один конец ленты обеими ногами, а другой конец удерживать согнутой рукой за головой. Эспандер располагается за спиной. Выполняются разгибания: рука выпрямляется над головой и тянет ленту вверх. Если лента-эспандер работает на растяжение, то «бабочка» — на сжатие.

Для прокачки трицепса одна рукоять «бабочки» кладется на бедро, а вторая накрывается сверху предплечьем, причем локоть максимально приближается к телу. Предплечье надавливает на рукоять, и эспандер сжимается.

Чтобы прокачать грудные мышцы «бабочкой», нужно, удерживая снаряд перед грудью, захватить обе рукоятки предплечьями. В таком положении рукоятки с силой сжимаются и медленно разжимаются. Вместо «бабочки» можно использовать эспандер-жгут. Он закидывается за спину, и руки сначала скрещиваются перед грудью, а затем разводятся в стороны. Но удобнее всего прокачивать мышцы груди специальным грудным эспандером.

Его нужно растягивать в стороны, держа перед собой. Делать это можно в положении стоя, сидя, лежа на полу или на фитболе.

Для проработки пресса нужно закрепить эспандер-жгут на уровне 60 см над полом, взяться за рукоятки и присесть, согнув колени. Ладони должны смотреть вверх. В положении сидя корпус отклоняется к полу при прямой спине. При выполнении упражнения эспандер должен хорошо натягиваться, иначе мышцы пресса не получат должной нагрузки. Чтобы прокачать пресс «бабочкой», нужно лечь на пол, согнуть колени и зажать рукоятку эспандера бедрами. Затем ноги приподнимаются, эспандер сжимается, и брюшные мышцы напрягаются.

Для укрепления бедренных мышц удобно использовать «бабочку».

Снаряд фиксируется между бедрами в положении лежа на боку или сидя на стуле и выполняются энергичные сжимания. С эластичной лентой можно делать махи: эспандер закрепляется вокруг ног и в положении лежа на боку верхняя нога уводится вверх и натягивает ленту.

Занятия с эспандером можно организовать в виде отдельной фитнес-тренировки, а можно добавить элементы с эспандером в любую тренировочную программу. Эспандеры успешно применяются в различных видах фитнеса: в пилатесе, йоге, аэробике, стретчинге и в силовых тренировках. Это действительно уникальный снаряд, с помощью которого можно разнообразить и фитнес дома, и занятия в тренажерном зале.

- подбор товаров по рейтингам, отзывам, брендам и цене

Эспандеры эластичные в г.

Миасс

Эспандер кольцевой Bradex «супер флекс», SF 0149
Эспандер кольцевой Bradex SF 0149 супер флекс станет незаменимым помощником для начинающих и профессиональных спортсменов.

Почему выбирают нас

Эластичный эспандер позволяет произвести легкую разминку и растяжку, а также интенсивную тренировку всех групп мышц. Регулярные занятия с эспандером помогают укрепить мышцы всего тела, повысить выносливость и улучшить подвижность суставов. Он создает оптимальное сопротивление и равномерную нагрузку сразу на несколько групп мышц, благодаря чему даже короткая тренировка будет максимально

Эспандер для мышц груди и плечевого пояса Bradex «дельта», SF 0184
Эспандер Bradex для мышц груди и плечевого пояса SF 0184 дельта позволяет проработать различные группы мышц верхней части тела, не боясь излишней нагрузки, которая может негативно отразиться на сухожилиях и суставах. Эластичный эспандер создает оптимальное сопротивление и равномерную нагрузку, благодаря чему даже короткая тренировка будет максимально эффективна.

Эргономичные ручки позволяют надежно удерживать эспандер в руках, обеспечивая максимальный комфорт во время тренировок.

Эспандер Лента эластичная (8 сегментов) с петлями
Ленточный эспандер называют также лентой для упражнений, резиновым, эластичным, латексным бинтом или спортивным жгутом. Длина: 85 см.

Ширина: 5 см. Материал: термопластичные эластомеры (ТПЭ). Цвет: серый. Упаковка: блистер с европодвесом.

Доставка в регион, В наличии
Службы доставки: Собственная служба доставки, DPD
Эспандер эластичный Go Fit GF-4TT 30
Эластичные трубки с внутренним кордом. Начинать выполнение упражнений с эспандером необходимо при выполнении важного условия: трубки в начале амплитуды движения должны находиться в состоянии легкого натяжения. Если Вам недостаточно нагрузки, то не увеличивайте начальное сопротивление трубки за счет более сильного растяжения. Вместо этого, не поленитесь, замените трубку на трубку с большим сопротивлением или добавьте дополнительную трубку.

Соблюдая это условие, эспандер прослужит Вам много лет.

Доставка в регион, В наличии
Службы доставки: null, ПЭК, Желдорэкспедиция, Байкал-сервис
Эспандер эластичный Go Fit GF-ST 60
Эластичные трубки с внутренним кордом. Начинать выполнение упражнений с эспандером необходимо при выполнении важного условия: трубки в начале амплитуды движения должны находиться в состоянии легкого натяжения. Если Вам недостаточно нагрузки, то не увеличивайте начальное сопротивление трубки за счет более сильного растяжения. Вместо этого, не поленитесь, замените трубку на трубку с большим сопротивлением или добавьте дополнительную трубку.

Соблюдая это условие, эспандер прослужит Вам много лет.

Доставка в регион, В наличии

Эластичная лента – это универсальный тренажер для фитнеса, йоги, пилатес, реабилитации и силовых тренировок. Это вид эспандера, который применяется в самых разнообразных видах занятий: стретчинге (растяжке), восстановлении силы и подвижности после травм и заболеваний, гимнастике для беременных, кинезитерапии и многих других.

Латексные ленты под нашей маркой "Атлетика 24" изготовлены из 100% латекса, благодаря этому они растягивается в несколько раз.

Имеют ширину 15 см и длину 2,5 м. - это в два раза выше чем у лент из обычных спортивных магазинов. Протестировать эластичные ленты и приобрести вы можете в нашем офисе шоу-руме в Москве.

Преимущества эластичных лент Atletika24

  • Ленточными эспандерами могут пользоваться люди практически любого возраста и физической подготовки. Вы сможете выбрать подходящий для ваших тренировок уровень нагрузки из нескольких вариантов лент.
  • Универсальность. С резиновыми лентами можно выполнять упражнения практически на все группы мышц. Этот простой эспандер может заменить целый спортивный зал, полный дорогих тренажеров. Среди упражнений с лентами вы найдете и знакомые, в которых лента заменяет гантели, штангу или силовой тренажер, и уникальные, для которых латексный эспандер незаменим.

  • Компактность. Ленты для тренировок практически не займут места у вас дома. Вы даже можете брать их с собой в поездки и тренироваться в любом удобном месте: лента в сумке будет не тяжелее пачки салфеток.
  • Экономичность. Все описанные преимущества вы получите по цене одного-двух занятий в тренажерном зале
  • Длина лент Atletika24 2,5 м. Это вдвое больше, чем у лент в обычных спортивных магазинах. Ленты легко перехватывать на разную длину.

    Можно намотать концы ленты на руки, чтобы удобнее держаться за нее. С лентой меньшей длины часть упражнений выполнить не получится.

  • Ширина лент Atletika24 15 см. Благодаря этому лента не будет врезаться в тело и руки, выполнять упражнения с ней комфортно.
  • Долговечность. Эластичные ленты Atletika24 изготовлены из натурального латекса. Их можно растягивать в три раза, не опасаясь, что лента порвется. При соблюдении условий хранения и эксплуатации латексные ленты прослужат вам долго и принесут много пользы и удовольствия от тренировок.

Сегодня скидки