Я и сама когда-то была такой же. Рекомендую делать все с умом. Вступить в Лабиринт У меня уже есть код скидки. Методика тренировки пловцов и триатлетов. Его вы должны постоянно держать в уме как во время тренировок, так и во время соревнований. Лабиринт — всем Партнерство Благотворительность. Имеея большой опыт в подготовке нетренированных людей, она уже подготовила несколько сотен марафонцев.

Добавил: Zusho
Размер: 15.56 Mb
Скачали: 3889
Формат: ZIP архив

Это была большая победа над самим собой.

Глория Авербух, Грете Вайтц «Ваш первый марафон»

В ходе тренировки или после нее вы можете испытывать боль, недомогание. Данное действие доступно только для зарегистрированных пользователей Регистрация Войти на сайт. С разрешения издательства, на сайте ckofr. Мы сообща писали книги и статьи более двадцати лет.

Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой: полное руководство

Почти весь город обледенел. Вы должны сначала привести в порядок колеса, мосты, коробку передач. Вайиц в этой книге нет рекомендаций относительно скорости. Марафон помогает прогнать печали, страхи, сомнения. Это день, когда каждый может почувствовать себя победителем.

Теперь и у читателей ее книги есть реальная возможность использовать уникальную систему подготовки к марафонскому бегу.

Это происходит из-за отсутствия личного опыта. Как финишировать с улыбкой Автор книги: Такой подход освободит вас от стресса, связанного с чрезмерными амбициями.

  ГОРЕМ ЦЕЛКУ НЕ ВЕРНЕШЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Если я ставлю перед вами задачу сделать упор на эффективность, я еще не обещаю, что вы обретете хорошую физическую форму быстро. Люди любят спорить ггрете не отказывают себе в этом удовольствии! Книга доступна в форматах: Полное руководство Грете Вайтц. Опции Пожаловаться Открыть в новом окне. Многие выходят на дистанцию марафона, чтобы обрести хорошую маоафон.

Лондоне, Первсй или Париже. Я хочу, чтобы марафон стал отправной точкой, но никак не концом пути вашего физического совершенствования. Но, вполне вероятно, именно первый марафон станет самым счастливым в вашей жизни.

Каждый раз, поворачивая за очередной угол и видя впереди деревья, я молила Бога, чтобы это был Центральный парк, потому что знала, что финиш должен быть где-то там. Это зависит только от вас, а точнее от той степени ответственности, с которой вы медленно, но верно трусите к своей цели.

Грете, как и многие другие тренеры, считает нецелесообразным бежать марафон на тренировке. Примечательно, что автор книги, которая победила множество марафонских забегов, подготовила множество бегунов-любителей к их первым марафонским первй. Просмотры Читать Править Править код История. Пусть ваш первый марафон станет отправной точкой, но никак не концом пути вашего физического совершенствования.

  ЕЛЕНА МАКСИМОВА ЖЕ СЬЮИ МАЛАДЕ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Глория Авербух

Она автор нескольких книг на темы бега, здоровья и фитнеса, опубликованных во многих странах. То же самое маркфон сделал для многих из тех, кого я тренировала, в том числе для Глории. За 5 км до финиша мы, продолжая бег, обнялись и разрыдались. Как это бывает со многими начинающими марафонцами, бег я начала очень хорошо, в комфортном для себя темпе.

Ваш первый марафон: Как финишировать с улыбкой | Pirate Books

Изучайте прогноз погоды на предстоящую неделю. Все, о чем я рассказала, может случиться в вашем марайон марафоне, даже если вы наилучшим образом подготовитесь к соревнованию.

Эти слова могут сказать многие из тех, кто уже сделал то же, что сделала я и собираетесь сделать вы: